منتديات احباب الجزائر
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

ملف للعناية بسلامة العين

اذهب الى الأسفل

جديد ملف للعناية بسلامة العين

مُساهمة من طرف عصفورة الحب في الثلاثاء يناير 27, 2009 9:14 pm

عن كتاب 50 نصيحة لجمال عينيك للدكتور أيمن الحسينى



العين وتركيبها::
عرف الأطباء بأنها جسم كروى الشكل تقريبا , موجود بداخل تجويف الجمجمة يسمى الحجاج
(orbit), وهى محاطة بكتلة شحمية ومثبتة فى هذا التجويف بواسطة عضلات تحرك العين فى إتجاهات مختلفة...


تركيب العين ::

1-النسيج الملتحم ::
وهو الغشاء الذى يغطى الجزء الداخلى من الجفون ومقدمة العين حتى يصبح شفافا.

2-القرنية ::
وهى جسم مستدير الشكل شفاف تماما كالزجاج النقى , يقع فى مقدمة العين , تسمح القرنية بدخول الأشعة الصادرة عن الأجسام المرئية حتى تصل إلى الشبكية .

3-القزحية ::
وتقع خلف القرنية , وهى عبارة عن ستارة ملونة بوسطها فتحة مستديرة تسمى الحدقة , وبأختلاف لون الحدقة يختلف لون العين من إنسان لأخر , فهناك السوداء والعسلية والرمادية وغيرها.... , وقد وجد العلماء إنه لا يوجد حدقتان متشابهتان لشخصين مختلفين حتى ولو كان توءما .. فسبحان الخلاق العظيم .

4-العدسة ::
وهى بلورة شفافة محدبة السطح تقع خلف القزحية تماما , وتعمل على تلاقى الأشعة فى نقطة واحدة على الشبكية كى تكون الرؤية واضحة .

5-الجسم الزجاجى الشفاف ::
وهو مادة هلامية لا قوام لها ,, ويعمل هذا الجسم على إحتفاظ العين بشكلها الكروى .

6-الجسم الهدبى ::
يشكل هذا الجسم طوقا حول العدسة فيحافظ عليها ويساعدها على أخذ الوضع الملائم ,, ويتكون هذا الجسم من عضلات وخلايا مفرزة تفرز سائل يغذى اجزاء العين التى لا تصل إليها الدورة الدموية ويحمل فضلاتها إلى الخارج من خلال قنوات حول القرنية ( فإذا ضاقت هذه القنوات عن إستيعاب السائل المفروز وتراكم هذا السائل داخل القنوات حدث ما يسمى "المياه الزرقاء" .

7-المشيمة ::
وهى نسيج دموى يبطن بياض العين من الداخل , ويعمل على تغذية الخلايا الخارجية للشبكية .

8- الشبكية ::
وهى تغلف العين جزئيا من الداخل , تتكون من تسع طبقات من الخلايا الحساسة.




حاميات العين



1- الحواجب ::
تعمل على منع سقوط العرق من الجبهة للعين ,, فضلا عن اهميتها لكمال محاسن الوجه .

2-الجفون ::
ثنيات جلدية تحمى العين ,, ومبطنة من الداخل بغشاء رقيق يسمى الملتحمة
.
3-الأهداب ::
شعيرات تزين أطراف الأجفان ,, وتعمل على منع ذرات الرمل والتراب والأجسام الغريبة من دخول العين .

4-الغدد الدمعية ::
غدد تعمل على إستخلاص الماء وبعض الأملاح من الدم لتكون منها الدموع ,,وهذه الدموع تعمل على ترطيب العين وإزالة ما قد يتعلق بها من أتربة واجسام غريبة , واهميتها فى قتل الجراثيم الضارة بالعين نظرا لأحتوائها على مواد مطهرة وقاتلة , وتسهيل حركة الأجفان.




هل تختلف احجام العيون ؟؟


معظم عيون الرجال والنساء تتساوى فى الحجم ,, وعندما يقال إن هناك عيونا كبيرة وصغيرة هذا لا يرجع فى الحقيقة إلى حجم العين الحقيقى وإنما يرجع إلى القدر الظاهر منها ( وهذا يتوقف على قدر الأنفراج بين الجفنين ..
وقد يختلف النفراج تبعا لحالة الشخص فمثلا :: العين المفتوحة تماما تدل على التنبيه الذهنى ,, وأيضا تفتح العين لأقصى درجة عند الدهشة والذهول ,, وعند الأجهاد او الحياء تبدو العين نصف مفتوحة .


يتبع
avatar
عصفورة الحب
مستشار المدير العام
مستشار المدير العام

انثى
عدد الرسائل : 756
العمر : 29
السٌّمعَة : 1
نقاط : 11337
تاريخ التسجيل : 26/01/2009

بطاقة الشخصية
النشاط:

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

جديد رد: ملف للعناية بسلامة العين

مُساهمة من طرف عصفورة الحب في الثلاثاء يناير 27, 2009 9:16 pm

إرشادات عامة للعناية بصحة وجمال العين


1- التغذية الجيدة ::

يعتبر فيتامين (أ) من الضروريات لصحة وجمال العين ,, من مصادره :: الجزر , البلح , الفلفل الأخضر . ونقصه يؤدى لجفاف الجلد , ومرض العشى الليلى , وجفاف قرنية العين .



عنصر الحديد من المعادن الهامة ,, من مصادره :: الكبد , اللحوم , البقول , الخضراوات , البيض , البطاطس . ونقصه يؤدى لظهور الهالات السوداء.


البروتينات : موجوده باللحوم واللبن ومنتجاته ,, فيتامين (ب) المركب و(ج) و(هـ) :يتوافرو فى الحبوب والخضراوات بصفة عامة .


2-النوم فترة كافية ::


3-عدم الأساءة للعين::
مثل وسائل الماكياج ,, والأساءة للعين نفسها .



إرشادات عامة للعناية بالعين::


← الحذر من بقاء الماكياج على الجفون مدة طويلة (يمكن أزلة بقايا الماكياج بواسطة قطنة مبللة بماء الورد ) .
← أستخدام أى قطرات دون أستشارة الطبيب .
← عند عمل الأقنعة ... تجنبى وصول مادة القناع للجلد حول العين ,, كذلك الكريم .
← تجنب القراءة او الكتابة فى ضوء خافت.
← الحذر من دخان السجائر ( لأنه يساعد على ظهور التجاعيد ) .
← أرتداء نظارة شمس .
← تجنب بقاء الماسكرا لفترة طويلة ( ويفضل عدم أستخدامها ).





غسل العين :


غسل العين من وقت لأخر يعمل على تحسين الرؤية وزيادة رطوبة ونضارة العين ,, ويكون غسلهما بتفتيحهما عدة مرات فى وعاء المحلول .

1- ماء الورد ::
تضلف ملعقة كبيرة ماء ورد إلى وعاء مملوء بالماء البارد .

2- الماء المالح ::
إضافة ملعقة صغيرة من الملح للتر من الماء .

3- الماء البارد ::
يمكن الأعتماد عليه دون أى إضافات ,, يملأ فنجان وتغمس فيه إحدى العينين وتفتح وتغمض مرتين ثم يرفع الرأس للوراء ويعاد غسل العين نفسها ,, ويجب تجديد الماء عند غسل العين الأخرى .




مساج العين وفائدته ::


يستخدم أصبع السبابة فى عمل المساج ..
يبدأمن الزاوية الخارجية من العين بحركة خفيفة متجها ناحية الأنف .. وعند الوصول للأنف
يدور الأصبع ليقوم بعمل مساج للجفن العلوى ,, ويكرر للعين الأخرى .
ويزداد اهمية المساج بأقتراب المرأة لسن اليأس (45-55) وفى هذ الحالة يفضل اجراؤه بصفة يومية .


فائدته ::
لأن العين ارق اعضاء الجسم وأكثرها تأثرا بعوامل الشيخوخة فيصاب بالأنكماشات والتجاعيد ,,
والمساج يساعد على تنشيط الدورة الدموية به , وإكسابه الحيوية , ويجعله اكثر مقاومة لعوامل الشيخوخة .




تمرينات العين::


فائدته :: تنشيط وظيفة العين وإزالة التعب عنها .


أنواع التمارين ::


1-تغيير بعد(بضم الباء) الهدف::
يمسك القلم على بعد 25 سم من العين , وتركز الرؤية عليه لمدة 2 دقيقة ثم توجه الرؤية لمستوى ابعد وينظر للقلم ثانيا .. ويكرر التمرين 10 مرات حتى يزول التعب .

2- إغماض العين عدة مرات ::
يساعد على توزيع الدموع داخل العين وغسلها ,, وينصح أثناء الكتابة والقراءة لفترة طويلة بغلق العين وفتحها عدة مرات لمقاومة الحساس بالتعب.

3- الرؤية فى الظلام ::
تغمض العين ويوضع باطن راحة اليد عليها مع الضغط الخفيف عليها ثم تفتح العين وينظر إلى ظلام اليد بضعة لحظات .

4- تحريك العين لأعلى ولأسفل ::
ترفع العينان لأعلى وتبقى على هذا الوضع مدة 30 ثانية ,, ثم تأخذالوضع المعاكس (النظر للقدمين ) يكرر التمارين 15 مرة .




العناية برموش العين::


زيت الخروع:: من افضل الدهانات للرموش ( يعمل على زيادة سمك الرموش وطولها ) وذلك كل مساء يوميا .

الكحل البلدى :: الكحل المصنوع من لبان الدكر ويقال الكحل المصنوع من نوى التمر يقوى رموش العين .

الرموش القصيرة او المقصفة :: إذا كانت الجفون ملتهبة فلابد من إستشارة طبيب العيون ,, وغما إن كانت الجفون سليمة وشعر الرموش قصير او مقصف ... فيمكن إستعمال مجموعة فيتامينات مقوية مثل :: فيترا Viterraأو فيتوب Vitop مرتين يوميا لمدة شهرين مع دهان الرموش يزيت الخروع مساءا يوميا .


يتبع
avatar
عصفورة الحب
مستشار المدير العام
مستشار المدير العام

انثى
عدد الرسائل : 756
العمر : 29
السٌّمعَة : 1
نقاط : 11337
تاريخ التسجيل : 26/01/2009

بطاقة الشخصية
النشاط:

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

جديد رد: ملف للعناية بسلامة العين

مُساهمة من طرف عصفورة الحب في الثلاثاء يناير 27, 2009 9:30 pm

ليست هذه الهالات مرضا فى حذ ذاته ,, بل قد تكون عرضا لمرض من المراض التى تصيب الجسم ,, بالتالى تختلف هذه الهالات بأختلاف السبب ( والقلق الشديد من وجود مثل هذه الهالات يزيد من حدتها ويؤخر شفاءها ...





1- هالات الأضراب العام ::


نتيجة لأضطراب وظائف الكلى او الكبد او بعض غدد الجسم .





2- هالات الإرهاق ::


نتيجة الإرهاق الشديد , السهر المستمر , الأرق , حالات الضعف العام والأنيميا , وننصح


بالتالى ::


ــ كمادات موضعية على الجفون من الماء الدافىء ثم الماء البارد على التوالى (بقصد تنبيه الأوعية المسترخية ) ثم يدلك المكان بأحد المراهم التى ينصح بها الطبيب.


ــ أما الهالات عن حالات الضعف العام والتى لا تستجيب للكمادات ينصح فيها إستشارة الطبيب.





3- هالات الأصباغ والكيماويات الملونة ::


مثل ما يوضع حول العين من ألوان ( فمثلا اللون الأسود ما هو إلا كربون وأكسيد الحديد الأسود , اللون الأزرق هو ازرق بروسى الكروم , اللون الأخضر هو لون احد اكاسيد الكروم , اللون البنى هو احد أكاسيد الحديد المحروقة , اللونالأصفر هو اكسيد حديد .





4- هالات الوجه الأشقر ::


وتظهر هذه الهالات على شكل تجمعات من النمش وللوقاية ننصح بتجنب التعرض للشمس لفترة طويلة ويفضل ارتداء قبعة لحجب أشعة الشمس .





5- الغضون ::


من علامات الشيخوخة .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــ



الهالات السوداء حول العين :


بسبب الأجهاد وعدم النوم لفترة كافية او بسبب سوء التغذية والضغط النفسى ...




العلاج :


← نبات الخيار :: بوضع شريحة خيار طازج فوق كل عين بعد اغماضها وذلك لمدة 15 دقيقة , ويمكن عمل كمادات من عصير الخيار وبضع نقاط ليمون .


← شرائح البطاطس او التفاح بنفس الطريقة .


←تدهن بخليط مكون من نصف ملعقة صغيرة زيت لوز وربع ملعقة صغيرة ليمون .


←كمادات عصير نعناع يوميا .


←كمادات شاى دافىء لمدة 10 دقائق ثم كمادات شاى بارد لمدة 5 دقائق قبل النوم يوميا .


←النوم عدد كاف من الساعات مع تناول غذاء صحى متكامل ( مع مراعاة عنصر الحديد ).

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ





التورم تحت العين ::


قد يكون لمرض بالكلية او قلة النوم أو....




العلاج ::


ــ كمادات للعين بمحلول ملح دافىء


ــ تمسح العينان بالماء البارد"المثلج" ثم تجفف وتوضع شريحة بطاطس فوق كل عين مع الأسترخاء.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ




التجاعيد حول العين ::




نتيجة تقدم السن


العلاج::


ــ زيت زيتون .


ــ شرائح البطاطس .


ــ 2 ملعقة كبيرة لانولين + 1 ملعقة صغيرة زيت لوز ( يسخن اللانولين على نار هادئة ويضاف إليه زيت اللوز .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ





ضعف نمو شعر الحواجب ::




يمكن استعمال ::


ــ دهان بزيت خروع يوميا مساء .


ــ دهان 1 ملعقة كبيرة زيت خروع + نقطتين جلسرين .


ــ تناول مجموعة فيتامينات مقوية تحتوى على الحديد مثل فيترا أو فيتوب مرتين يوميا .




يتبع
avatar
عصفورة الحب
مستشار المدير العام
مستشار المدير العام

انثى
عدد الرسائل : 756
العمر : 29
السٌّمعَة : 1
نقاط : 11337
تاريخ التسجيل : 26/01/2009

بطاقة الشخصية
النشاط:

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

جديد رد: ملف للعناية بسلامة العين

مُساهمة من طرف عصفورة الحب في الثلاثاء يناير 27, 2009 9:33 pm

تتعرض العين للإجهاد الشديد الذى يؤثر بدوره على العين وبريقها وصحتها ... وعلاجها كلأتى::


ــ راحة العين بعد هذا الجهد .




ــ عمل كمادات بأحد هذين المزيجين ::


← 100جرام ماء ورد + 100جرام منقوع البابونج .


← 100جرام ماء مقطر(يباع بالصيدلية ) + 45 جرام شعير نظيف + يمكن إضافة بعض نقط العطر.


.......ويستخدم بغمس قطعة قطن نظيفة فى احد المزيجين ومسح العين بها.




ــ يمكن استخدام بعض انواع القطرة التى بالصيدلية.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ



الإجهاد البصرى ::




نتيجة للأنهماك فى العمل لمدة طويلة او ضعف عضلات العين (نتيجة الأصابة بأحد الأمراض )


أو خلل أصاب العين .....


وحالاتها تكون حرقان بالعين وإحمراهما والرغبة فى حكهما ,, ووخز بعد أداء عمل ما...




العلاج::




ــ البحث عن أسبابه ,, وقد يكون الضعف العام هو أهم الأسباب .




ــ حجب العين عن الضوء المباشر .




ــ كما يمكن أستخدام كمادات كلأتى :: ←وضع شريحة من الخيار على الين وهى مغمضة مع الإسترخاء بمكان هادىء.




ــ تستخدم اكياس الشاى على النحو التالى :: ← تحفظ فى الثلاجة لمدة نصف ساعة ويوضع على العين وهى مغمضة مع الإسترخاء فى حجرة مظلمة لمدة 15 إلى 20 دقيقة .




ــ تعمل كمادات محلول ملح بارد .




ــ كمادات ماء بارد " مثلج" + كمية من عصير الليمون ,, وذلك لمدة 10 دقائق .




ــ وضع شريحة بطاطس فوق العين المجهدة.




ــ كمادات شاى بارد .



ــ كمادات ماء ورد بارد .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــ



العين المحمرة ::



إحمرار العين قد ينشأ نتيجة لعدوى بالميكروبات وهذا يستدعى إستشارة الطبيب ,, وأحيانا يحدث بسبب الإجهاد او السهر الطويل أو بسبب دخول جسم غريب ,,.... وعلاجه :: تغطس العين فى فنجان ماء بارد ويكرر فتح وتغميض العين 10 مرات .


يتبع
avatar
عصفورة الحب
مستشار المدير العام
مستشار المدير العام

انثى
عدد الرسائل : 756
العمر : 29
السٌّمعَة : 1
نقاط : 11337
تاريخ التسجيل : 26/01/2009

بطاقة الشخصية
النشاط:

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

جديد رد: ملف للعناية بسلامة العين

مُساهمة من طرف عصفورة الحب في الثلاثاء يناير 27, 2009 9:34 pm

أمراض الجفون وعلاجها ::

1- تورم الجفون ::
2- نتيجة السهر , القلق ,زيادة الضوء , الحزن الشديد والبكاء المتواصل .
العلاج ::
ــ كمادات منقوع الشاى فوق الجفون ( له تأثير قابض ومفيد فى هذه الحالات ),, يعيب هذه الكمادات إنها قد تترك أثرا داكنا حول العين .
ــ كمادات مغلى البابونج ( بمعدل 50جرام بابونج لكل لتر ماء ) .
ــ كمادات مغلى البقدونس .

2-تجعد الجفون ::
نتيجة تقدم السن . العلاج :: كمادات مغلى الخبيزه .

3-الجيوب المنتفخة ::
نتيجة افصابة بمرض او قصور فى وظائف الكلى او القلب او المبيض (ويجب إستشارة الطبيب ) وقد يزداد هذا الإنتفاخ مع الإضطراب والقلق وإرهاق العين .
العلاج::
ــ تجنب السهر والإرهاق النفسى .
ــ تجنب الإفراط فى تناول الطعام .
ــ الإمتناع عن تناول الملح والمخللات .
ــ ينصح بشرب كوب ماء صباحا لتنبيه الكلى والمعاء وحثها على العمل.
ــتجنب أستعمال الزيوت والكريمات الدهنية فى هذه المنطقة ,, وإستعمال كريمات تحت اشراف الطبيب لشد الجلد المترهل وإعادة النضارة .
ــ عمل تدليك كلأتى :: يضغط بلطف على الجفن المتورم بالسبابة مع التحريك لأتجاه طرف العين ثم النزول عموديا حتى وسط الفك السفلى.


الإهداب ::

هى الرموش وقد يعتريها بعض التساقط نتيجة إلتهاب الجفن أو نتيجة مرض جلدى .
والعناية بها كالتالى ::
ــ كمادات مغلى الشاى أو مغلى اوراق الجوز + قليل من سلفات الكنين .
ــ زيت الشعر مع مراعاة الإبتعاد عن ملامسة العين .
ــ العناية بالبشرة بصفة عامة (فقد يكون تساقط الرموش نتيجة مرض جلدى )


خلاصة القول فى العناية بسلامة العين ::

فيتامين"أ"من اهم العناصر للحفاظ على سلامة العين وجمالها .
ضرورة عمل فحص دورى للعين .
مع بلوغ سن الأربعين ننصح بأستخدام نظارة طبية للقراءة بمعرفة الطبيب.
عند غسل العين ننصح بإغلاقها جيدا حتى لاتتأذى بمركبات الصابون الكيماوية .
تجنب السهر والإرهاق وكثرة البكاء والحزن .
عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة (وأستخدام نظارة شمسية إذا لزم الأمر ) .
عدم التعرض للأتربة والدخان (وننصح إذا تعرضت العين لذلك باستخدام قطرة بين آن وأخر)


العيون الجميلة نعمة من الله عز وجل ويجب ان نصونها من خلال وسائل العناية المختلفة......
avatar
عصفورة الحب
مستشار المدير العام
مستشار المدير العام

انثى
عدد الرسائل : 756
العمر : 29
السٌّمعَة : 1
نقاط : 11337
تاريخ التسجيل : 26/01/2009

بطاقة الشخصية
النشاط:

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى