نصائح طبية

1/ ان تشرب الشاى
اوراق الشاى تحتوى على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة ستاثر على البروتين المتواجد فى الاطعمة التى نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم

2/ لا تاكل الفواكه بعد الاكل مباشرة
اكل الفواكه مباشرة بعد الاكل يتسبب فى انتفاخ البطن بالهواء لذا يجب الحذر واخذ الحيطة فى عدم تناول الفواكه قبل مضى ساعة او ساعتين من الاكل او قبل ساعة من الوجبة الغذائية

3/ ارخام حزام السروال
لا ترخى حزام السروال بعد الاكل لان ذلك يتسبب فى التواء الامعاء وتسكيرها

4/ لاتسبح بعد الاكل
ان السباحة بعد الاكل تسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين والارجل وبالتالى سيقل تدفق الدم الى مناطق كثيرة من الجسم وبالخصوص حول منطقة البطن وعليه سينعكس ذلك بالسلب على الجهاز الهضمى

5/ لا تمشى بعد الاكل
الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشى بعد الاكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عاما فى الحقيقة ان هذا غير صحيح لان المشى سيعطل الجهاز الهضمى من استخلاص الغذاء من الاطعمة التى اكلناها لتونا

6/ لا تنم فى الحال
ان النوم بعد الاكل مباشرة يعطل اكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد ما يتسبب عدوى معوبة او التهاب معوى

7/ لا تدخن
تجربة من مدخن سابق تدخين سجارة واحدة بعد الاكل تعادل تدخين عشر سجائر فى الاوقات الاخرى ( لذلك نسبة الاصابة بالسرطان اكثر فى حالة التدخين بعد الاكل مباشرة )