القلق يعذب الذهن والجسم

من طرف **بدرالدين** الجمعة أبريل 24, 2009 10:36 pm

القلق يعذب الذهن و الجسم

من أسوأ مميزات القلق أنه يبدد القدرة على التركيز الذهني ، فعندما نقلق تتشتت أذهاننا ولكن عندما نقصر أنفسنا على مواجهة أسوأ الإحتمالات فاننا بذلك نضع أنفسنا في موقف يسعنا فيه أن نركز أذهاننا في صميم المشكلة.

ليس في استطاعتنا أن نتحمس لعمل مثير و نحس بالقلق في الوقت نفسه فان واحدا من هذين الإحساسين يطرد الآخر .

اذا أحسست بأنه سيعتريك القلق الحاضر فعد بذاكرتك الى أسوأ حالة من حالات القلق التي تعرضت لها في الماضي ، وبذلك تطوق العقل قبضتان مختلفتان بدلا من قبضة واحدة و ستتغلب القبضة الأقوى التي و قعت في الماضي على قبضة الحاضر الأقل شدة و قوة
وسيقول المرء اذ ذاك : ما من شيء يمكن أن يكون أسوأ من أزمة الماضي و مع ذلك فقد اجتزتها بنجاح ، فاذا كنت قد تخطيت تلك الأزمة و مررت منها بسلام ، فما أقل موقف اليوم في مشقته و خطره .

ان القلق يكون أقرب الى الاستحواذ عليك لا في أوقات عملك و انما في أوقات فراغك من العمل ، فالخيال اذ ذاك يجمع و يقلب كل صنوف الإحتمالات ، وعلاج ذلك هو أن تنشغل بعمل جاد .

دمتم في رعاية الله و حفظه